Καλάθι 0
Ποιός δε θα ήθελε να υπάρχει ένας μαγικός τρόπος για να χάνεις κιλά, χωρίς κόπο, γρήγορα και με ασφάλεια;
Σε αυτή την επιθυμία έχουν προσπαθήσει να απαντήσουν πολλοί τρόποι δίαιτας, αλλά και “θαυματουργών” προϊόντων. Τελικά είναι εφικτό το αποτέλεσμα εξπρες; Κι αν ναι, τι κινδύνους κρύβει;
Δίαιτες εξπρές και μαγικές λύσεις
Κατά καιρούς γίνονται ιδιαίτερα δημοφιλείς διάφορες προσεγγίσεις που υπόσχονται γρήγορη απώλεια κιλών. Είτε πρόκειται για δίαιτες εξπρες, είτε για προϊόντα αδυνατίσματος.
Όσον αφορά στις δίαιτες υπάρχουν διάφορα διατροφικά μοντέλα, για τα οποία τις περισσότερες φορές έχουμε λίγα και ανεπαρκή επιστημονικά δεδομένα. Δίαιτες που αφορούν την πολύ μικρή πρόσληψη θερμίδων, άλλες που βασίζονται στον αυστηρό περιορισμό, ή ακόμα και “απαγόρευση” συγκεκριμένων τροφίμων, ή λήψη μόνο υγρών για κάποιες ημέρες. Είναι προφανές ότι εφόσον θα πάρεις πολύ λίγες θερμίδες, αναμενόμενα θα χάσεις γρήγορα αρκετό βάρος.
Ένα από τα βασικά θέματα όμως με αυτές τις προσεγγίσεις είναι η επαναπρόσληψη του βάρους. Γιατί δεν είναι εφικτό να εφαρμοστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμα, το αίσθημα στέρησης που προκαλούν δεν είναι εύκολα διαχειρίσιμο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει μετά και σε υπερφαγία. Εξαιρετικά σημαντικός είναι και ο κίνδυνος υγείας από τις τόσο στερητικές δίαιτες, όταν τις ακολουθεί κανείς χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
Από την άλλη διάφορα προϊόντα αδυνατίσματος, σε διάφορες μορφές (συμπληρώματα διατροφής, τοπικές κρέμες, σπρει) υπόσχονται επίσης συχνά αρκετά αμφισβητήσιμα αποτελέσματα. Είναι πολύ σημαντικό, τόσο για την ασφάλεια αλλά όσο και για την αποτελεσματικότητά τους να αναζητάς λεπτομερείς πληροφορίες. Που παράγονται, τι περιέχουν, έχουν αριθμό γνωστοποίησης από τον ΕΟΦ; Υπάρχει επαρκής επιστημονική υποστήριξη για τις δράσεις των συστατικών;
Απώλεια βάρους: Θέλει τρόπο ή χρόνο;
Η απάντηση είναι σαφώς και τα δύο.
Αρχικά, για να χάσεις βάρος το κυριότερό σου μέλημα πρέπει να είναι πώς θα πετύχεις θερμιδικό έλλειμμα. Δηλαδή να παίρνεις από το φαγητό σου λιγότερες θερμίδες από όσες καίει το σώμα σου, άρα να τρως λιγότερο. Βέβαια, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Θα πρέπει να “νικήσεις” τη συνήθεια που έχει αποκτήσει ο οργανισμός σου να του δίνεις συγκεκριμένες ποσότητες φαγητού, και κυρίως συγκεκριμένες θερμίδες. Ακόμα όμως κι όταν χάσεις κιλά, το σώμα σου μπορεί με διάφορους μηχανισμούς να “αντισταθεί” προκαλώντας σου αυξημένη πείνα.
Επίσης, το πόσο γρήγορα θα χάνεις βάρος δεν έχει μια συγκεκριμένη απάντηση. Αυτό εξαρτάται από πολλούς παραμέτρους, όπως: το αρχικό σου βάρος, αλλά και πόσες θερμίδες καις στην καθημερινότητα, αν δηλαδή κινείσαι έντονα ή κάνεις καθιστική ζωή. Αν προσθέσουμε και σε αυτά, παράγοντες όπως το στρες αλλά και ο “κακός” ύπνος (ποιότητα και ποσότητα), μάλλον καταλαβαίνεις ότι το αδυνάτισμα είναι μια περίπλοκη εξίσωση.
Για αυτό και οι επιστήμονες τονίζουν ότι η απώλεια, αλλά κυρίως ίσως η διατήρηση του βάρους, δεν είναι αγώνας ταχύτητας. Χρειάζεται επιμονή και προσήλωση για να πετύχεις το στόχο σε βάθος χρόνου.
Επομένως, όταν θες να χάσεις βάρος είναι εξαιρετικά σημαντικό να αναρωτηθείς: Ποιος είναι ο κατάλληλος τρόπος για σένα; Ποια δίαιτα σου ταιριάζει καλύτερα στο τρόπο ζωής σου και στην υγεία σου; Ποια διατροφή ταιριάζει και με τις επιθυμίες σου;
Και όσον αφορά στα συμπληρώματα διατροφής ή άλλα προϊόντα αδυνατίσματος; Υπάρχουν αρκετά φυσικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν με διάφορους τρόπους, σύμφωνα μάλιστα και με επιστημονικές μελέτες. Και πάλι όμως δεν μιλάμε για μαγικές λύσεις. Το να δεις αποτέλεσμα από τη μια μέρα στην άλλη φαντάζει ουτοπικό. Αυτό που μπορούν να κάνουν είναι να συμπληρώσουν τη διατροφή σου ώστε να φτάσεις πιο γρήγορα και πιο εύκολα στο στόχο σου!
Σε αυτή τη διαδρομή για την απώλεια των περιττών κιλών έχεις δίπλα σου τα φυσικά συστατικά του Calorief! Morus alba, Βερβερίνη, και Σιλυμαρίνη είναι οι σύμμαχοί σου να πετύχεις το στόχο σου σε βάθος χρόνου! Χωρίς “μαγικές” δράσεις, αλλά με απόλυτη επιστημονική τεκμηρίωση.
