Καλάθι 0
Διαλειμματική νηστεία και απώλεια βάρους: Επιστημονικές απαντήσεις
Στην προσπάθειά σου να βρεις την ιδανική δίαιτα για απώλεια κιλών, είναι σχεδόν σίγουρο ότι έχεις ακούσει ή έχεις διαβάσει
Ημέρες με ελεύθερα γεύματα στη δίαιτα: Βοηθούν ή όχι σε καλύτερα αποτελέσματα;
Είσαι σε δίαιτα, και έχεις δει ήδη τα αποτελέσματα στη ζυγαριά. Παρά την αυτοπεποίθηση που νιώθεις, η διαρκής δίαιτα μπορεί
Αντιοξειδωτικά. Πώς θα σε βοηθήσουν στην αποτοξίνωση μετά τις διακοπές, στο βάρος, και την υγεία σου.
Ο Σεπτέμβριος είναι μια ευκαιρία επανεκκίνησης, ίσως η πιο κατάλληλη στιγμή να θέσεις νέους στόχους. Ένας από αυτούς, μπορεί να
4 Βήματα Επιτυχίας για να χάσεις τα κιλά των διακοπών
Σεπτέμβριος και για τους περισσότερους αυτό σημαίνει επιστροφή στη “βάση” μας. Εκτός από τις καλοκαιρινές αναμνήσεις, ίσως μας άφησε και
Υδατάνθρακες: Γνωρίζεις ποιοι και πώς επηρεάζουν το βάρος και την υγεία σου;
Είτε αναζητάς μια υγιεινή διατροφή, είτε ένα πλάνο δίαιτας για την απώλεια βάρους, οι υδατάνθρακες βρίσκονται συχνά στο επίκεντρο. Κάποιοι
GLP-1: Πώς βοηθάει στην απώλεια βάρους; Πώς αυξάνεται με φυσικό τρόπο;
Το τελευταίο διάστημα γίνεται πολύς λόγος για μια ουσία, την GLP-1, και τον ρόλο που παίζει στην απώλεια κιλών. Κι
Διατροφή στις καλοκαιρινές διακοπές. Πώς να μην πάρεις κιλά.
Έκλεισες βαλίτσες και ετοιμάζεσαι να αναχωρήσεις για τις καλοκαιρινές σου διακοπές. Αφήνεις πίσω δουλειά, υποχρεώσεις και άγχη. Όμως, αφήνεις και
Επίπεδη Κοιλιά: Tips διατροφής – και όχι μόνο
Το καλοκαίρι είναι εδώ και όπως κάθε χρόνο, αναζητούμε τρόπους για να πετύχουμε το αποτέλεσμα της επίπεδης κοιλιάς. Αν ακολουθείς
Έντονη επιθυμία για γλυκά και σνακ; Tips για να μη χάσεις το στόχο σου!
Αν κάποιες φορές έχεις έντονη επιθυμία για γλυκό, και γενικότερα «κακούς» υδατάνθρακες, δεν είσαι μόνος/η. Πρόκειται για μια κατάσταση που
Απώλεια Βάρους: Ο Στόχος Πέρα από την Μείωση Θερμίδων
Σε προηγούμενο άρθρο αναλύσαμε την ανάγκη του θερμιδικού ελλείμματος για την απώλεια βάρους. Το να μειώσεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις