fntalouka

Λίγο πολύ γνωρίζεις ότι είναι γενικά καλό να περιορίζεις στην καθημερινότητα την κατανάλωση συσκευασμένων γευμάτων ή σνακς. Κι αυτό γιατί

Δίαιτα για αδυνάτισμα και φαγητό από έξω γίνεται; Ναι,  αν δώσεις την απαραίτητη προσοχή σε ορισμένα βασικά σημεία ώστε να

Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος ένα από τα μεγαλύτερα “εμπόδια” που θα πρέπει να νικήσεις είναι η πείνα. Η αυξημένη

Όταν πρόκειται για το αδυνάτισμα, είναι εύκολο να παρασυρθείς από φήμες: δίαιτες εξπρές, “μαγικά” σκευάσματα, τροφές που δεν πρέπει να

Οι γιορτές πέρασαν και τα κιλά έμειναν. Κλασική φάση στη ζωή των περισσότερων που ξεφύγαμε λίγο ή πολύ τις ημέρες

Μια από τις πιο δημοφιλής συζητήσεις, ακόμα και αιτία διαφωνίας,  στο θέμα απώλειας βάρους, είναι η “κόντρα” πρωτεΐνης και υδατάνθρακα.

Όταν μιλάμε για αδυνάτισμα και φυτικά συμπληρώματα διατροφής ένα από τα πλέον διαδεδομένα είναι η Βερβερίνη. Αρκετοί είναι οι ένθερμοι

Σίγουρα ένιωσες υπέροχα όταν πέτυχες το στόχο σου και κατάφερες να χάσεις  εκείνα τα επιπλέον κιλά που σε “βασάνιζαν”.  Και

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και η δυσκολία στην απώλεια βάρους, συχνά πηγαίνουν παρέα. Αν βιώνεις μια τέτοια κατάσταση, είναι φυσικό

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή μιας γυναίκας, που χαρακτηρίζεται από σημαντικές ορμονικές αλλαγές.  Ενώ τα πλέον διαδεδομένα