Μεταβολισμός Γλυκόζης και Απώλεια Βάρους: Πώς Συνδέονται και ο Ρόλος του Calorief.

Έβαλες στόχο να χάσεις εκείνα τα κιλά που σε βαραίνουν. Ξεκινάς σίγουρα από τις θερμίδες. Και είτε ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο διαιτολόγιο με αυστηρό θερμιδικό έλλειμμα,  είτε δεν μετράς σε απόλυτο βαθμό τις θερμίδες, απλά μειώνεις τις ποσότητες. 

Ποιός “κρυφός” παράγοντας μπορεί να επηρεάσει αυτή την προσπάθεια; 

Η γλυκόζη που παίρνεις από τα γεύματά σου: η ποσότητά της, αλλά και ο τρόπος που το σώμα σου τη διαχειρίζεται. Ας γνωρίσουμε λοιπόν: 

1. γιατί πρέπει να δώσεις σημασία και σε αυτόν τον παράγοντα και
2. πώς το Calorief είναι ο φυσικός σύμμαχος που θα σε βοηθήσει να πετύχεις πιο εύκολα και γρήγορα το στόχο σου.

Γιατί ο μεταβολισμός της γλυκόζης παίζει σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους

Η γλυκόζη είναι κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα. Την παίρνεις από τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως ψωμί, μακαρόνια, φρούτα, γλυκά. 

Το ζήτημα με την απώλεια βάρους έχει να κάνει τόσο με την ποσότητα (και δεν αναφερόμαστε στις θερμίδες), αλλά και με την ποιότητα των υδατανθράκων που επιλέγεις. Κι αυτό γιατί έχει άμεσο αντίκτυπο στις λεγόμενες μεταγευματικές αιχμές της γλυκόζης. Δηλαδή πόσο ψηλά και πόσο γρήγορα ανεβαίνει η γλυκόζη στο αίμα σου μετά από ένα γεύμα. 

Οι υδατάνθρακες που είναι επεξεργασμένοι ανεβάζουν απότομα τη γλυκόζη στο αίμα, κάνουν δηλαδή μεταγευματική υπεργλυκαιμία. Ορισμένα χαρακτηριστικά παραδείγματα τέτοιων τροφίμων είναι: η ζάχαρη, τα λευκά μακαρόνια, το λευκό ρύζι, τα λευκά άλευρα που έχουν τα σφολιατοειδή, οι πατάτες, και φυσικά τα γλυκά. 

Γιατί θες να το αποφύγεις αυτό; Για να μη χάσεις τον έλεγχο της σχέσης γλυκόζης-ινσουλίνης.

Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που βοηθάει τη γλυκόζη να μπει μέσα στα κύτταρα. Αν το παρακάνεις με επεξεργασμένους ή/και πολλούς υδατάνθρακες, τότε ένα μέρος της γλυκόζης στο αίμα θα περισσεύει και θα αποθηκευτεί ως λίπος. Αν αυτό συμβαίνει συχνά, με τον καιρό τα κύτταρα αποκτούν αντίσταση στην ινσουλίνη, χάνουν δηλαδή την ευαισθησία στα σηματά της να προσλάβουν γλυκόζη. Άρα, λιγότερη γλυκόζη σε κύτταρα που τη χρειάζονται, περισσότερη γλυκόζη στο αίμα.  Και αυτό μπορεί να έχει ακόμα πιο σοβαρές επιπτώσεις, στην υγεία αλλά και το βάρος. 

Η ινσουλινοαντίσταση είναι ουσιαστικά το πρώτο βήμα πριν τον διαβήτη. Και το θέμα είναι ότι ακόμα και να μη φτάσει κάποιος να εκδηλώσει διαβήτη, η αντίσταση στην ινσουλίνη σχετίζεται με κινδύνους για το καρδιαγγειακό σύστημα, το λιπώδες ήπαρ, το σπλαχνικό λίπος, κ.α.

Όσον αφορα στο βάρος, μπορεί να σου προκαλέσει αυξανόμενο αίσθημα πείνας και όχι ιδανικό κορεσμό από το γεύμα σου. Να πεινάς δηλαδή γρήγορα μετά από ένα γεύμα, να νιώθεις κόπωση ή/και έντονη επιθυμία για γλυκό. Κάτι που αν δεν προσέξεις μπορεί να σε οδηγήσει τελικά να “σπάσεις” το θερμιδικό έλλειμμα και να φας περισσότερο από ότι χρειάζεσαι. 

Αυτό που θα σε βοηθήσει είναι όχι μόνο να μετριάσεις τις ποσότητες των υδατανθράκων αλλά να κάνεις έξυπνες επιλογές ως προς την ποιότητά τους: δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά, όσπρια που περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες και καθυστερούν την απελευθέρωση γλυκόζης στο αίμα αποφεύγοντας απότομες κορυφές. Συνδύασε τις φυτικές ίνες και με πρωτεΐνη για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα ^(1-4).

Πώς το Calorief είναι ο φυσικός σύμμαχος που θα σε βοηθήσει να πετύχεις πιο εύκολα και γρήγορα το στόχο σου;

Το Calorief είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής βασισμένο στις ιδιότητες 3 φυτικών εκχυλισμάτων: Morus alba εκχύλισμα φύλλων λευκής μουριάς, Βερβερίνη και Σιλυμαρίνη.

Συστατικά κλινικά μελετημένα για το προφίλ ασφάλειας που παρουσιάζουν και τις ιδιότητες τους, βοηθώντας

• στο θερμιδικό έλλειμμα. Χάρη στην παρουσία της 5% 1-DNJ στο πατενταρισμένο εκχύλισμα Morus alba. Μια φυσική ουσία που σύμφωνα με τις κλινικές μελέτες μειώνει έως 40% την απορρόφηση γλυκόζης, και άρα και των αντίστοιχων θερμίδων, από τους υδατάνθρακες ^(5,6).
• στον μεταβολισμό της γλυκόζης. Τόσο το Morus alba, αλλά και η Βερβερίνη και η Σιλυμαρίνη συμβάλλουν στο πως θα χρησιμοποιηθεί η γλυκόζη από το σώμα. Όπως δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες, βοηθούν στην μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Έτσι, μπορούν να βοηθήσουν και σε όλους τους παράγοντες που είδαμε ότι επηρεάζει η αντίσταση στην ινσουλίνη, όπως η αποθήκευση λίπους ^(7-10).

Calorief: Στο Στόχο σου για  Θερμίδες αλλά και Γλυκόζη

Το να μετράς μόνο ποσότητες και θερμίδες ίσως να μην αρκεί για μια αποτελεσματική απώλεια βάρους. Ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει όχι μόνο την υγεία σου, αλλά και το αίσθημα πείνας και την αποθήκευση λίπους είναι η γλυκόζη που παίρνεις από τους υδατάνθρακες.

Με κατάλληλες επιλογές και το Calorief  θα πετύχεις το στόχο σου πιο εύκολα, τόσο στο ζήτημα των θερμίδων αλλά και της γλυκόζης.

Μάθε περισσότερα για το Calorief