Uncategorized

Το καλοκαίρι είναι εδώ και όπως κάθε χρόνο, αναζητούμε τρόπους για να πετύχουμε το αποτέλεσμα της επίπεδης κοιλιάς. Αν ακολουθείς

Αν κάποιες φορές έχεις έντονη επιθυμία για γλυκό, και γενικότερα «κακούς» υδατάνθρακες, δεν είσαι μόνος/η. Πρόκειται για μια κατάσταση που

Σε προηγούμενο άρθρο αναλύσαμε την ανάγκη του θερμιδικού ελλείμματος για την απώλεια βάρους. Το να μειώσεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις

Όταν προσπαθείς να χάσεις τα περιττά κιλά, μάλλον έχεις προβληματιστεί κι εσύ για τη δίαιτα που είναι η πιο αποτελεσματική.

Όταν στοχεύεις στην απώλεια περιττών κιλών, ο βασικός σου στόχος είναι να πετύχεις θερμιδικό έλλειμμα. Όμως, εκτός από την επιθυμητή

Οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα κύρια θρεπτικά συστατικά της διατροφής. Πατάτες, ρύζι, μακαρόνια, ψωμί, είναι από τα πιο χαρακτηριστικά

Όταν ακολουθείς μια δίαιτα με στόχο την απώλεια κιλών, είναι πιθανό να μπεις στον πειρασμό να καταναλώσεις τρόφιμα (ή ποσότητές

Αν παράλληλα με τα περιττά κιλά σε προβληματίζουν μεταβολικές διαταραχές, όπως ο Διαβήτης τύπου 2 ή/και η Δυσλιπιδαιμία, σίγουρα δεν

Στην προσπάθειά σου να χάσεις κάποια περιττά κιλά ενδεχομένως να έχεις βρεθεί στο σημείο που η ζυγαριά “κολλάει”, παρά τη

Για να απελευθερωθείς από το περιττό βάρος, και ανεξάρτητα από το αν θα ακολουθήσεις ένα συγκεκριμένο μοντέλο διατροφής, πρέπει απαραίτητα