christos

Όταν στοχεύεις στην απώλεια περιττών κιλών, ο βασικός σου στόχος είναι να πετύχεις θερμιδικό έλλειμμα. Όμως, εκτός από την επιθυμητή

Οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα κύρια θρεπτικά συστατικά της διατροφής. Πατάτες, ρύζι, μακαρόνια, ψωμί, είναι από τα πιο χαρακτηριστικά

Όταν ακολουθείς μια δίαιτα με στόχο την απώλεια κιλών, είναι πιθανό να μπεις στον πειρασμό να καταναλώσεις τρόφιμα (ή ποσότητές

Αν παράλληλα με τα περιττά κιλά σε προβληματίζουν μεταβολικές διαταραχές, όπως ο Διαβήτης τύπου 2 ή/και η Δυσλιπιδαιμία, σίγουρα δεν

Στην προσπάθειά σου να χάσεις κάποια περιττά κιλά ενδεχομένως να έχεις βρεθεί στο σημείο που η ζυγαριά “κολλάει”, παρά τη

Για να απελευθερωθείς από το περιττό βάρος, και ανεξάρτητα από το αν θα ακολουθήσεις ένα συγκεκριμένο μοντέλο διατροφής, πρέπει απαραίτητα

Αποφάσισες να χάσεις εκείνα τα λίγα ή περισσότερα κιλά που βαραίνουν το σώμα και την ψυχολογία σου; Βασικό ρόλο για

Αν ψάχνεις να μάθεις περισσότερα για την απώλεια βάρους, λογικά θα έχεις πέσει πάνω στους όρους “αύξηση μεταβολικού ρυθμού” και